男士是脱发高危人士,脱发高危人士应该通过建立良好的生活习惯,加强 对头发的护理,可以延缓脱发时间,缓解脱发症状。要从年轻做起, 不然30岁就开始出现脱发先兆可不是在说笑喔! 1.合理饮食 男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中
男士是脱发高危人士,脱发高危人士应该通过建立良好的生活习惯,加强
对头发的护理,可以延缓脱发时间,缓解脱发症状。要从年轻做起,
不然30岁就开始出现脱发先兆可不是在说笑喔!
1.合理饮食
男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、
水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有
滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。
从成龙采访式的霸王广告,到甄子丹与太太合拍的海飞丝广告,似乎男星一下子 都开始关心护发问题了。由于男士一般头发较短,容易打理,因此很少有男星真的 开始注重其自身的头发。其实,男士护发相对于女性来说,一点都不简单。 正确掌握洗发时间 夏季来临,
从成龙采访式的霸王广告,到甄子丹与太太合拍的海飞丝广告,似乎男星一下子
都开始关心护发问题了。由于男士一般头发较短,容易打理,因此很少有男星真的
开始注重其自身的头发。其实,男士护发相对于女性来说,一点都不简单。
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正确掌握洗发时间
夏季来临,男士的头皮容易出油,特别是那些身处在环境污染严重的城市中的男性,
勤洗头就显得非常必要。到过乡下的人都会有这样的感觉,平时在城市中每天晚上
到家的时候都会感觉头发已经开始出油了,头皮也已经开始发痒了。而在乡下,
洗头过后两天头发依然很柔顺,用手抓的时候没有油腻感,这就是环境的原因。
随着天气的慢慢变暖边热,生活在城市中的男士应该正确掌握洗发时间,这里讲的洗发
时间包含两层意思,一是男士应该坚持每天洗头。头发由于其蓬松的状况,很容易吸附空气
中的灰尘等各种污染物,因此每天洗头有助于保持头皮清洁,避免瘙痒。二是应该正确掌
握每次洗发时间的长短,一般情况下每次洗发的时间应该在10分钟左右,
彻底按摩揉搓头皮将贴在发根上的污染物和油脂充分溶解,然后用清水冲洗干净。
2.适度洗发
洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度
左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;
洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意
风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。经常梳头,既能去除头屑,
增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强发根部的血液供应和营养。
3.避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要
避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。
4.放松心态
男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、
疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱
发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
5.减少染发烫发
经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变
黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
6.莫长久戴帽
长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔压迫,
易毛孔松弛,引起脱发,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。