怎么护理头发 宝宝“美发”吃出来

生活中,常可见到有些婴幼儿长得天真可爱,可头发却稀疏、细弱、枯黄、干燥无光泽,宝宝的爸妈也为此烦恼不已。一般说来,宝宝头发的多少、色泽、曲直通常与父母的遗传有很大关系。如父母头发好,则宝宝的头发也较好,父母头发差,宝宝的头发也通常比较差。而如果排除遗传因素导致的头发稀少,小儿头发的变化就与疾病及其营养状况有关了。

怎么护理头发 宝宝“美发”吃出来


看头发,就知营养好不好


1、 一般而言,若小儿患有佝偻病、苯丙酮症和小样儿病症等,头发就会枯黄、稀疏。


另外,临床医学调查证实,小儿体内缺乏维生素A和维素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸等B族维生素以及钙、锌、铁等矿物质,也会导致头发营养缺乏,影响头发的正常生长、发育。因此,新手爸妈要注意婴幼儿科学饮食,不偏食、不挑食,适当多吃些富含多种维生素和钙、锌、铁类的食物,如黄绿色蔬菜、豆类、蛋类、鱼类、虾类、动物肝、血、贝壳类等,也可合理服用维生素、钙剂等药物,并及时防治有关疾病。


同时,宝宝的爸妈每日用手指轻轻按摩小儿头发2~3次,每次5分钟,可促进头皮血液循环,增强营养供应,以利头发生长。


养头发,不妨试试食疗

中医学认为,“发为血之余”、“脾统血”、“脾为后天之本”,想让宝宝的头发长得好,在饮食调理上宜注意益气、补血和补脾健胃。笔者介绍几个行之有效的食疗验方,宝宝家长可酌情选用。

1.取芡实10克,薏苡仁10克,莲子肉10克,山楂肉6克,山药10克,粳米适量。作药膳食用。
2.黑芝麻适量炒熟、研粉,与等量炒熟的面粉混合,用开水调成糊状,再加些红糖调味,每日吃1次。
3.党参10克,茯苓10克,红枣5枚,桂圆5枚。水煎服,每日服1剂。
4.党参10克,白术6克,茯苓6克,甘草3克,木香3克,砂仁3克,姜半夏3克,陈皮3克。
5.红枣或黑枣6~7枚,鸡内金3克,水煎饮汤食枣。
6.活黑鱼或黄鳝宰杀后,隔水清炖,并放少许食盐调味食用。
7.黑、白木耳各10克,做菜肴食用。
8.胡萝卜10克,大枣5枚,煎汤,调适量麦芽糖食用。
9.黑芝麻、黄豆和花生仁各等量,洗净炒熟,研粉混合,用热红糖水调成糊状食用。
此外,还要注意婴幼儿生活环境的和谐,避免噪音刺激,让孩子心情愉快,以利于头发生长。