大部分人想要减肥的原因是因为脂肪的堆积破坏了人体的曲线美，说白了就是觉得太胖了不好看 ^_^ 搞得很多人很苦恼很没有自信，但其实他们不知道肥胖也是会影响人的健康。所以减肥不仅仅是为了美。
减肥仅仅是为了变美吗？这种想法可能太狭隘了。。。。
减肥是一种生活态度
健康是一种生活原则
长寿是一种无价之宝
看到这里很多为了变美，为了身材更好，正前行在减肥途中的小伙伴们是不是又多了一点坚持下去的动力呢。
虽说减肥瘦身好处多多，但为什么依然有这么多小伙伴不能减肥成功呢？很多人都认为是不够坚持的原因，但其实科学健康的减肥方法也是很重要的。
误区之一：减肥就是减少体重——“泻肚”法。
如使用减肥茶或一些利尿剂，这些产品大多以轻泻或利尿的方法使服用者在短时间内减去5至10公斤，其主要是脱水，并非真正减少脂肪，亦可能因经常肚泻影响正常排泄系统及营养吸收。对人体的伤害极大。
误区之二：吃得少就能减肥——“饿肚”法。
很多人都相信，只要平常尽量少吃就会变瘦，所以许多人用这种方式减肥。这是一种减食增病的方法，虽然少了体重，却损害了健康。
这是对肥胖认识和减肥都看得过于简单，没有真正明白肥胖原因的多样性和单纯运动减肥的艰苦性、长期性。结果必然顾此失彼，效果不佳，失去信心，难以坚持而减肥失败。
