生活中的不良习惯，阳光照射都会让皮肤变得暗沉，而精神压力也会让你的肌肤晦暗无光。学会玩乐，学会释放自己的压力，你的皮肤就能在远离变黑的路上跨出一大步。彩妆学校温馨提示各位美女，一定要学会释放自己的压力，不被生活中的困难挫折所打败，解放自己的心情，让愉悦的神经改善自己的皮肤。
运动其实是一种非常好的释放压力的方式，但是很多女孩子都不愿意运动，那么小编在这里推荐大家几种看起来不那么累的运动方式：爬山、泡温泉、海边度假。这三种都是不少姑娘热爱的活动，既可以起到释放压力的效果，又可以帮助你瘦身哦；尤其是泡温泉，对皮肤超好。
如果天生比较爱运动，或者是想要通过运动来塑身健美，那么就更好办了。跳绳、健美操、滑冰、游泳都是一边体验乐趣一边减肥的运动。另外，步行与自行车也是非常方便的有氧运动哦，很容易就坚持下来。
除了玩玩闹闹外，吃也可以给你的肌肤增白一分。学会吃，你的身体将更加健康。想要肌肤莹白有光泽，一定要少吃油腻、辛辣、太咸或者太甜的东西，少吃加工食品。保持饮食的清淡与天然，你的皮肤就会与自然亲近，变得水水润润。
