生活中有不少好习惯可以让你避免加快老化，也有很多小动作都可以帮助你抗衰老，今天本站小编的护肤专家就与大家分享5大生活好习惯，让你的肌肤逆生长！
1，吃面包不剥皮
很多MM在吃面包的时候都会把外面一层又黑又硬的皮剥掉，其实这层面包皮含有酶，可以抗衰老、抗癌！所以以后再吃面包的时候别薄皮哦。
2，慢慢喝水
很多姑娘都知道喝水的好处，但是为了达到一天八杯水，匆匆忙忙履行任务。正确的喝水法是小口小口喝，每隔2小时一定要喝一次水，才能真正达到补水效果。
3，少食多餐
每一餐不能吃太饱，可以分多次进食。假如一次性吃太多，血液会集中到胃部，造成皮肤供血不足，自然就会加速衰老。
4，素食为主
我们生活中都吃得太过精细，粗粮与素食才是对身体最好的。因此现在全麦、全谷的概念越来越受健康生活的人欢迎，美女们想要美丽，一定不能拒绝蔬菜水果哦！
5，认识硒元素
“硒”具有很强的抗氧化作用，可以帮助人体抗衰老。在日常生活中，小米、鱼类、坚果是富含硒元素最多的食物，可以经常下意识地摄入一些。
