自信的笑容无疑是一个人最有魅力的时刻。拥有一口洁白的牙齿，不管是男人还是女人，都让人感染到他的自信。美白牙齿的方式有很多，特别是医学美白牙齿方式很多，如冷光牙齿美白、烤瓷牙、激光美白、牙涂料美白等等。今天小编要介绍给平民MM们最简单最实惠的美齿方法：食物美白牙齿，让你从平时的进食中就能获得美齿效果。
1，芹菜。
芹菜含有丰富的粗纤维，对人体肠胃有很好的清扫作用。芹菜对牙齿也有同样的作用，粗纤维就像一把大扫把，可以清楚牙齿上的部分残渣。多多咀嚼也可以刺激口腔分泌更多的唾液，起到杀菌的效果。
2，热带水果
在水果中，热带水果含有的维生素C最高，维C可以帮助维护牙龈健康，消肿止痛，防止牙齿松动、流血，对坚固牙齿有很好的效果。
