喝水也有小技巧，比如淡盐水可以帮助清肠，却不适宜在晚上喝。当身体需要的盐分已经足够，晚上喝淡盐水就会加重身体负担。女人是水做的，学会喝水可以美容养颜。本站分享冬季5杯水让你的皮肤水润饱满。
第一杯水：排毒蜜蜂水
早上起来一杯蜜蜂水，可以帮助排毒养眼，注意不要用热水冲泡，凉开水或者温水才是正确的用水。
第二杯水：放松的清水
清水是身体最需要、最主体的水，大量的清水能让身体感到舒适。不管是清洁还是摄入，都需要清水。冬季可以喝温开水，为皮肤补充水分。
第三杯水：消炎淡盐水
早上喝淡盐水可以通便，中午喝淡盐水可以消炎。一般中午时候喝淡盐水比较好，不过要是为了消化，也可以在早上喝。
第四杯水：提神下午茶
下午茶就是普通的绿茶，茶叶中的茶多酚可以帮助抵抗辐射抗衰老，提神醒脑。对于整天面对电脑的OL们，下午茶不可少。
第五杯水：牛奶来安神
晚上8点以后就尽量少喝水，避免半夜跑厕所，也免得导致第二天面部水肿。睡前30分钟喝一杯牛奶，补水又安神。
