我们都知道夜晚的保养非常重要，因为夜晚使肌肤修复的黄金时期，做好夜晚的护肤工作，对肌肤的自我修复和成长是非常关键的。然而只是做好护肤工作，还远远不够，我们需要更加全面的对身体和肌肤进行保养，才能让皱纹消失不见。究竟睡前都要做些什么保养呢？跟着小编来看看吧。
梳头
睡前梳头发对于人的身体健康很有好处。很多长寿老人都有睡前梳头的好习惯，梳头发能够刺激头皮，不仅有利头部的血液循环，还能够促进睡眠，让睡眠质量更好。
睡前温和运动
入睡前可以平心静气的散步或者做其他运动十几分钟，这样能够让血液循环加速到体表，人入睡之后肌肤能够更加被字样。而且可以让你更好更快的入睡。
蜂蜜加牛奶
睡得好才能皮肤好，而要想要睡得好，可以在入睡前喝一杯牛奶。众所周知，牛奶具有安神的作用，而如果在牛奶中加入蜂蜜，则可以让血糖平衡，让你睡得更加安稳。
睡前泡脚
我们知道脚部有很多的穴位和五脏六腑都有非常大的联系。临睡前泡脚可以让气血运行，让一整天的疲劳消失无影无踪。泡完脚之后搓搓双脚更能巩固泡脚的效果。
