六种最有效祛斑食物
柠檬水
柠檬中含有的维生素C特别丰富，是女性们公认的美白食物，经常喝柠檬水绝对会与惊人的效果哦，不仅可以促进血液循环排除体内毒素，还能使肌肤变得更加白皙娇嫩，还很有效的起到祛斑作用呢。
六种最有效祛斑食物
芹菜
芹菜中含有大量的纤维素和碳酸钙，很容易被人体吸收容纳，补充双腿所需要的钙物质，还能有效的补充大量的钾，预防下半身浮肿现象，是美容护肤的不错选择，经常食用一些芹菜还能使身体越来越健康。
六种最有效祛斑食物
茄子
茄子中含有的硒相对于其他蔬菜来说要高，将茄子削皮切成丝，加入适量的香油和盐凉拌，这样食用可以提高人体细胞正常功能，提高肌肤免疫力，可以对人体起到防病、抗衰老作用，促进新陈代谢使肌肤变得更加细滑，达到很好美白效果。
六种最有效祛斑食物
葱白
葱白是一种广泛的配菜，它具有杀菌、通乳、发汗和安眠等功效，平日里人们都喜欢食用。经常食用葱白可以抵抗辐射，消除体内素色，使肌肤变得更加白嫩柔滑，达到很好的美容护肤效果。
六种最有效祛斑食物
三文鱼
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效的降低胆固醇增强脑功能，具有很高的营养价值，食用三文鱼可以使皮肤变得更加细化娇嫩，还可以达到不错的美白保湿效果哦!女性朋友们不要错过了。
六种最有效祛斑食物
白萝卜
白萝卜是一种经常见到的美白食材，它可以生吃也可以熟吃。白萝卜具有促进消化、增强食欲的作用，它含有的丰富的维生素C为抗氧化剂，可以很好的抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，是很不错的美白食物哦!
