敏感肌肤如何保养？明明没做什么，皮肤就突然骚痒、发红、过敏了起来？而且近几年、开始工作后，这些状况更是越来越严重、发作的频率越来越高？如果你也是常为此烦心的女性，可一定要来听听今天彩虹里小编为各位带来的专业皮肤科医生的敏感肌保养建议。
1.饮食习惯：辛辣食物、酒精、咖啡、热食、海鲜类食物等。
2.环境影响：气温变化（另外处于太冷或太热的环境也会）、风追、日晒、环境与空气污染问题。
3.不当清洁与保养：过度清洁、不当使用或用到不适合自己的保养、化妆品。
4.其他：药物、医美术后、刮胡子（女生刮体毛也算）。
这些引发敏感的因素，女性们中了几项呢？当然不是说所有人只要接触到这些致敏因素就会变成敏感肌，而是若你本身是敏感肌或是当身体免疫力变低时，就容易因为这些因素诱发敏感、让敏感问题加剧甚至引起较严重的过敏状况。
除了避开致敏因素之外，我们还是需要透过正确的皮肤保养方法与观念来累积皮肤的“健康力”。而针对皮肤容易敏感的族群，在皮肤保养上又该注意哪些事项呢？
1.咨询专业皮肤科医生
当皮肤出状况，第一个步骤当然就是看医生了！因为有些敏感、过敏症状可不是只要停止接触致敏源就会让状况好转的，尤其对身处高压环境、运动量少的现代人来说，更是不容易透过自己的身体免疫机制痊愈。
而关于看医生的时机，建议“一有状况就去看医生”！拖到比较严重时再看医生，不仅更难处理，治疗与痊愈的时间也会拉长，除此之外，还有可能因此出现色素沉淀的状况。
2.依敏感程度作不同程度的抗敏护理
有些保养成分对抑制皮肤发炎是有帮助的（过敏、敏感症状就是一连串的发炎反应）。所以对容易过敏、敏感的皮肤来说，不妨在日常保养中追加抗敏护理为皮肤加强“体力”。
3.不经常更换保养品&不要轻易尝试网络偏方
4.不要有天然尚好的迷思
太频繁的给予皮肤刺激，不只敏感肌会受不了，连健康肌都有可能因此而过敏、敏感。而天然成分也不见得真的温和、不含刺激性，如果没先好好了解自己的皮肤状况，就算用了天然保养也不一定没事情。
5.先局部测试，确认没问题再使用
6.选择经敏感测试、临床实验的品牌
如果是之前没用过的产品，最好先少量涂抹在脖子、耳后或是手臂内侧等皮肤比较细嫩的部位测试，观察后真的没问题了再开始使用比较保险。除此之外，建议大家不妨带着要用的保养品，到医院做皮肤贴布测试，会有更准确的结果，甚至还可以找到自己的过敏源。
在保养品的选择上又有什么眉角呢？
1.产品成分要精简
添加的成分越多、越复杂，当然诱发敏感、过敏的机率也会变高。
2.无菌包装为佳
无菌包装除了可避免细菌污染产品与变质之外，还可以延长产品成分的有效活性。另外，若你是敏感肌，则不建议使用别人用过的二手产品！
敏感肌的照护眉角真的超级多，且每过敏一次对肌肤来说就是一种负担、伤害。女性们若是属于容易敏感、过敏的肤质，一定要更加留意。而现在是健康肌的女性也不要太开心，因为体质是有变动的可能！
