电脑网络现在已经占俱了人们生活的大半，很多美眉无时无刻不与网络相伴。刚开始，美眉们很介意电脑辐射对皮肤带来的伤害，但日子久了，便会发现自己已经不像以前那么介意电脑辐射了。久而久之，即便长时间以固定姿势坐在电脑前，也不像从前那么关注自己体型了。再加上天天吃泡面和快餐，似乎也已经成了习惯……今天的IT美眉难道真的是以美丽为代价的吗？本站美肤专家当然不会这样看。他们有针对性地开出了以下处方，IT美眉不妨进来一看。
关于面部护理
问题1：长时间的处于空调环境下，美眉的皮肤就容易产生毛孔堵塞不畅通，皮肤排泄和吸收功能减退等一系列问题，很容易产生病变。
解决办法：注意清洁肌肤，保持毛孔畅通。早上用洗面奶，晚上则使用深层清洁类洗面奶，彻底清洁肌肤。
问题2：由于皮肤长期受电脑辐射影响，皮肤很容易会产生色斑。
解决办法：给皮肤增加营养，以便增强皮肤对外界的抵抗能力。晚上用补水活性霜，白天则使用具有隔离作用的日霜，或防晒系数在10—15之间的室内防晒霜。
问题3：眼睛由于长时间对着电脑易变得紧张，这样眼角很容易产生皱纹。
解决办法：身上常备清爽型的润肤水，每日喷脸2—3次，以起到补水、镇静和提神的作用。也可以利用午间休息的时间，用冰过的物品，如茶叶包、毛巾等敷眼，以缓解眼部疲劳、舒缓眼角皱纹。
关于营养
问题：作息时间无规律、吃快餐、泡面等容易造成饮食营养不均衡，面部肌肤显得暗淡无光。
解决办法：营养均衡是健康美丽的内在资源，也是承受工作重压的能源。网络工作的高强度，最直接的体现在它的耗神上，会消耗人体大量的维生素和蛋白质，所以每天这方面的补充应比常人多出20％以上。
IT美眉一般很难保证一日三餐的正常规律，故而营养补品就成了最佳的选择。这类营养补品首先应是纯天然植物性的、对人体无任何副作用的食品，除富含各种营养成分外，还应含有抗氧化成分等，可防治电脑辐射对IT美眉肌肤造成的影响。
关于健身
问题：长期的固定坐姿，易造成肩胛、颈椎、腰部的不适。
解决办法：
1．颈部按摩法：
（1）用中指、拇指、食指三指由后向前轻捻前颈部皮肤，再加以前后推动数次，每次向同一方向推；
（2）中间三指在后颈部按推，从后颈—发根—脊椎，反复数次；
（3）颈部伸展运动，前屈后伸，头部向前时接近前胸，再将颈部向左右侧屈，左侧屈时左耳尽量靠近左肩，右侧屈时右耳尽量靠近右肩。
2．肩部按摩法：
（1）用中指、拇指、食指三指在肩部最高点做提按数次，左右轮回，可稍用力；
（2）左、右两手分别由肩膀到脊椎处按揉右、左肩，反复数次；
（3）做肩部上提运动，数次。
