奔三的年纪，皮肤就要面临考验，不再像以前那样经得住折腾，姑娘们要开始学着保养皮肤。本站小编的专业护肤专家指出奔三的年纪就要这么吃，帮你排毒、祛斑、抗衰老！
排毒：胡萝卜
别小看胡萝卜，它含有丰富的果胶物质，可以与汞这样的重金属结合，帮助人体排出有害成分，润泽肌肤。胡萝卜可以说是最佳的排毒平民食品。同时，胡萝卜含有β胡萝卜素，可以预防黑色素沉淀，延缓肌肤衰老。
祛斑：樱桃
樱桃含有延缓衰老的维生素A，能令肌肤嫩白红润，抚平皱纹，减少色斑的产生。樱桃对于女性来说是很好的补气血美容品，它的含铁量是苹果的二十倍，能帮助活化细胞，塑造好气色。
抗衰老：石榴
红艳多籽的石榴含有一种称为鞣花酸的成分，具有很强的抗氧化作用，可以减缓身体的衰老。很多女性朋友都爱饮红酒，因为红酒里的多酚能美容，而石榴中的鞣花酸美容效果更好，可以保护细胞少受环境污染的伤害。
抗辐射：紫菜、海带、绿茶
紫菜与海带都是海洋食品，含有很多微量元素，可以提高人体对辐射的抵抗力。而绿茶中含有 茶多酚也同样有扛辐射的效果，同时还含有能改善人体造血功能的脂多糖。OL们可以在办公室为自己泡上一杯绿茶，抵抗电脑辐射。
