饮食不当会加速皱纹产生，像鱼罐头、沙拉茜、牛肉罐头、咖啡、冷冻太久的食品、巧克力、蛋糕、方便面、油炸食品等都是容易诱生皱纹的食物，不可常吃或多吃，存放太久而变质的食物及油炸食物对皮肤都有很大的影晌，切忌食用。同时，烹调方法也是使人产生皱纹的原因，多吃蒸、煮的东西，多吃蔬菜水果，少吃炸、熏、煎、烤的食物。炸鱼、肉时不宜过度炸焦，而且炸过食物的油切忌重复使用。
