夏季美容粥

夏季美容粥是夏季美容的一种重要手段，喝美容粥既容易又便宜是适合夏季美容的一种好的方法。下面来给大家来介绍一下夏季美容粥的做法吧。

（1）菊花粥 　　 菊花气味清香，凉爽舒适，以糙米煮粥，借米谷之性而助药性。久服美容保体，抗老防衰。 　　做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用（我用的是论坛上一个经验妈妈推荐的若谷草堂的菊花粉）粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可。 　　功效：具有清香化痰，清暑宁神作用，是镇心益气，驻颜轻身的美容药食佳品。常服菊花粥，能使面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓……

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（2）绿豆百合粥：绿豆、白米洗净凉水下锅煮，开锅后变小火煮半小时，锅盖留点缝防止溢出来。鲜百合批成瓣洗净，放入粥锅再煮15分钟出锅，如果喜欢甜的在加入百合的同时加适量冰糖。 （我比较懒，嘻嘻，所以一般都是直接买若谷草堂的现磨粉粉，把荷叶粉和绿豆粉放在一起煮就可以，非常方便，味道也很好。） （3）皮蛋瘦肉粥：白米凉水下锅，开后小火煮40分钟以上，然后加入极细的瘦肉丝、皮蛋碎块煮5分钟，加盐、香葱花出锅，喜欢的话还可滴两滴香油、撒点白胡椒。

（4）荷叶粥：如上白米粥，煮时可以用一片鲜荷叶盖在上面。粥煮好后有荷叶清香。若觉得香味不够浓，可以把鲜荷叶切碎去汁，在粥快出锅时加进去。清香沁人心脾。白粥最好用好大米加四分之一的江米一起煮，就更香了。

（5）核桃仁粥 ：

特点：补肾，健脑，通淋。适用于失眠健忘，痛虚腰痛，泌尿系结石，小便余沥不净，小便白浊。

原料： 核桃仁50克，大米60克

制作过程：将大米和核桃仁洗净，同放锅内煮熟即用，有条件的家庭可以直接买现成的，若谷草堂的现磨粉粉很不错，大大赞一个。 用法： 可供早晚餐作点心食

（6）玫瑰花粥

玫瑰性味甘寒、气味清香。用玫瑰花30克水煎后取浓汁约150毫升（火直接取用玫瑰花粉末，我一般用若谷草堂现场磨制的粉），再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。

（7）荷叶粥

取新鲜荷叶1片，洗净切碎，放入纱布袋中水煎，取浓汁150毫升，加入粳米100克，冰糖适量，加水500毫升，煮成稀粥，每天早、晚各食1次。荷叶气香微涩，有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效，与粳米（也可用粉末。效果更好，仍然推荐的是若谷草堂现场磨制的粉）、冰糖煮粥香甜爽口，是极好的清热解暑良“药”。