如果让各位脱发的朋友给十年前的自己写一段话，不知道会有什么样的答案。但必有其中有一条，想必是一定要好好养护自己的头发，不至于现在不到三十岁就秃顶或脱发严重。后悔当初过多熬夜、抽烟喝酒、纵欲等行为，严重伤害了自己的头发，让今天的自己苦不堪言。
不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了众多因素影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，血气不足，头发就会因缺少营养、生长不好而脱落。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。很多人生活习惯不好，如上文中提到的经常熬夜、喜欢吃辛辣食物、抽烟喝酒，这样会导致脱发的加剧。下面本站小编就为大家带来日常生活中的养发小技巧，下面马上来看看吧！
在生活中我们应如何应对掉发严重呢？
①每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的形态。
②吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。任泉在其发言中也提到，烟坚决不要抽，酒少喝。在这里，好头发也提倡大家尽量少抽烟少喝酒，减少对身体的伤害。
③梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。
④吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫染发液对头发的影响较大，要减少烫染发次数。
⑤一定要及时的缓解精神上的压力及紧张情绪，保持良好的情绪。
⑥尽量不要长时间的呆在电脑或电视前，如果是工作需要，一定要注意休息。
⑦对于头发一定要注意卫生，一般洗头发的间隔在2-4天之间。在洗头发的时候一定要注意一边洗头发一边对头皮进行按摩，这样能很好的促进血液循环。
