无规律的饮食起居、过多的刺激性食物摄入、用脑过度等等，这些生活习惯使人们的雄激素分泌紊乱、头皮供血不足，诱发脱发现象的产生。很多朋友为了保养头发，于是热衷于各种防脱发洗发水，那么防脱发洗发水真的有效吗？
脱发需要注意以下几点：
1、脱发可由多种因素所引起，可能与创伤或过度紧张，常见的有脱发及斑秃。脱发是由于所致的皮脂分泌过多所致。斑秃则病因未明，可能与自身免疫功能失调、感染、头部外伤等有关。从事IT工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑时间较长，注意力高度集中与头发生长相关的分泌旺盛。
2、运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，故能维持正常数量的头发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡。
3、很多人一旦出现脱发、发质干枯等问题就病急乱投医，尝试用各种防脱洗发水，但却见不到很好的效果。其实头发出现问题并不可怕，万物生长都需要有良好的土壤，头发也是如此，大部分洗发水只能起到缓解的作用，真正治本还得从内部调理。
本站温馨提示：相信通过本文对防脱发洗发水是否真的有效的解答，大家对防脱发洗发水又有了更进一步的了解。脱发宜多吃如黑豆、花生、芝麻等富含蛋白质的食物，可以给头发补给养分，另外平时梳头发最好用宽齿的梳子，让头皮的血液循环因为刺激而更加畅通。
