大家都很重视发型，其实发质也会对发型产生影响，如果头发毛毛躁躁的再好看的发型也起不了作用，而且经常做头发会让发质受损越来越严重。那么，受损的发质要怎么保养和修复?日常多吃什么食物头发会变得又黑又顺呢?赶紧来了解一下发质保养小技巧!
受损发质保养技巧
1、水温
洗发时，水温不要超过40度， 水温太热会使头发的毛纤维表层膨胀，出现打结和色泽晦暗。最好用温水清洁，不刺激头皮，还能保持头发光泽。再配合按摩，刺激头皮血液循环，有助发根吸收营养。
2、洗发水成分
最好用含氨基酸成分的洗发水。不要用强碱性或含化学起泡剂的洗发剂，因清洁能力太强，易使头发和头皮干燥、形成头皮屑或出现痕痒。不少洗发水或护发素加入香料、染色剂或防腐剂，这些成分或会对皮肤造成敏感，要小心选择。
3、护发素
护发素能形成一层抗静电的保湿保护膜，使水分和养分不易流失。涂护发素后，最好等待1分钟左右，使头发充分吸收营养。使用护发素时，尽量不要接触头皮，而且一定要冲洗干净，否则会堵塞毛囊，导致头皮屑增多，引发头皮处的长脂肪粒或脱发。
4、加强修护
睡前涂上免洗的护发素能修护干燥受损的头发，每周做两到三次效果就可以了。如想作深层保湿，最好每星期两次使用保湿发膜。
吃什么头发会变黑
头发白了，可以通过多吃新鲜的蔬菜和水果，使部分头发的颜色变黑。头发变白与遗传及营养状态有关。饮食调节不能改变遗传导致的白发。如果是营养不良引起的头发变白，可以通过补充头发的生长需要多种微量元素以及营养物质来促使头发转黑。
