女生爱美，常常要染发或者烫发，但是染烫之后，头发开始变得脆弱、干枯，甚至出现了脱发现象。所以今天要为大家推荐3个小撇步，让你完美护理烫发和染发后的头发。
1、洗发问题，洗头时应选择专业的护发产品。经常用梳子梳头，可以促进血液循环。这点很有效哦。
2、烫发和染发后，刚做过的头发都很脆弱，建议做一套营养护理。然后在家里也要准备好护发素，每次洗头的时候用。当然，定期做发膜也会有帮助。
3、烫发后受损了，平时要多注意在食物上下功夫。
常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。另外还得补充动物肝脏、蛋黄、鱼类、海带、紫菜等含碘丰富的食品。
