去游泳的时候忘带泳帽，OOPS！游完泳一洗头就觉得发质变得超级差？这是为什么？去游泳的时候需要怎么做才能避免这个情况？游泳过后洗头需要什么额外的护理？看这里。
一、为什么游完泳洗头，头发会变得很涩，甚至打结梳不开？
一般情况下，游泳馆为了对水池的水进行杀菌消毒，保持池水的清洁度会大量使用碱性漂白粉或氯气进行处理。头发长时间浸泡在在里面会对头发造成一定的伤害，氯水会损害头发中的胶原蛋白，损害头发的毛鳞片，直至头部皮质层，破坏毛囊细胞的正常发育，使头发变得干枯易掉。
游泳池还会为了沉淀颗粒杂质会加入很多降絮剂，降絮剂吸附于头发后会吸附池水中悬浮颗粒，使头发上粘着大量杂质，这也是为什么每次游泳之后头发会变硬变粘的原因。稍不注意没做好护理就会让头发变得枯黄干燥，使掉头发情况变得越来越严重。
如果你是去海边游泳，强烈的紫外线照射就会对头发甚至头皮造成伤害，而且海水中含有大量的盐分，这同样会伤害发质。
二、怎么预防呢？
可以在出门前为头发涂上护发喷雾，或者干脆戴上泳帽。
游泳之前先湿润头发，再给头发抹点护发素，最后戴上泳帽。游泳之后洗完头要用干毛巾吸干头发并让其自然晾干，最好不要用电吹风吹干头发，因为此时头发因长时间浸泡还很脆弱。
去海边游泳的话，一定要喷上头发防晒喷雾，在阻挡紫外线的同时，隔离有害物质。
三、游泳后洗发应该怎么护理？
游泳后应该尽快用水把头发彻底冲干净，可以在清洗之前涂抹护发素或者橄榄油、椰子油，同时要注意洗发水的选用，洗头时要选用一些碱性小的温和洗发水，最好是使用具有修复效果的产品，同时要避免头皮敏感的问题。
当然，游泳之后多补充富含蛋白质食物，也能帮助我们改善头发健康问题。比如核桃、鸡蛋、芝麻等可以防止头发干燥分岔；瘦肉、海鱼、虾等可防止头发干脆、脱发。
