保证充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱。另外，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。
正确梳头方式
很多人误认为频繁梳头可促进毛发生长，其实不然，不正确的梳头方式反而损伤头发，使头发断裂。建议大家使用尼龙梳子或头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的梳子应为木质的。此外，尽量不要在头发湿的时候梳头，因为这时头发含水量大，毛小皮比较粗糙、发丝容易相互纠缠，若强行梳理会导致头发断裂，损伤头发。
控制好烫染频率
一年内不要超过2到3次烫染，而且烫发与染发最好是不要同时进行，应至少间隔一个月作用，这样可以给头发与头皮足够的休息空间。另外，烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断。如果连续烫染的话就使得脆弱的头发会禁不起“折腾”，最后导致头发脱落。
多吃滋阴润肺食物防脱发
铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食也要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等对头发有好处。另外，在饮食上还应该多吃些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等，并适当补充一些维生素B2，这些都是对预防脱发有这极大的好处。
选用碱性低的洗发水
在洗发时选择质量较好的(碱性低的)洗发水洗发，然后用护发素加以养护，以保持头发质地柔软、蓬松光亮，以增强头发的牢固性。如果洗发水碱性较大的话，则会加重头发的负担，从起引起脱发。
使用烫染修复产品
一些头发的护理产品，根据烫发与染发的特点来针对性的提供头发在烫染后所缺失的养分，并且能够很好的补给水分，使得头发重新焕发活力，同时还能防止因为烫染而导致的脱发现象。
