头屑并不是单纯的新陈代谢产物，更多时候可以通过一个人的头屑多少来判断头皮和头发的健康程度。大量的头屑不仅影响心情，使自己的好感度大打折扣，同时还会污染衣物和寝具，甚至还存在与生活在一起的人交叉感染的可能。
造成头屑大量出现的原因有很多，最常见的有三种可能，皮脂，新陈代谢以及真菌。皮脂型的头屑问题通常出现在油性发质的人群中，说是油性发质，但若要追根溯源其实是油性头皮惹的祸；而自身新陈代谢水平较快的人也容易受到头屑问题的困扰，因为当人新陈代谢水平较快时，皮肤的角质层更新、老化角质脱落的速度也会变快，这样一来，头屑自然会变的很多；最后一种头屑类型也是相对来讲处理起来最棘手的，即真菌感染引发的头屑，这种类型的头屑问题通常需要借助含药物成分的洗剂或外涂产品才能缓解。
其他导致头屑问题的原因还包括：洗发产品清洁不彻底，残留于头皮上刺激头皮肌肤；使用了清洁力过强的界面活性清洁成分，造成皮脂膜被破坏；烟酒刺激导致皮脂水平异常；压力过大，自律神经太过紧张；饮食油腻，偏好高脂高糖的食物；胃肠功能不健全，导致营养不均衡，缺乏必要的维他命；烫发染发时药水的刺激；季节交替环境变化等。
1.保持良好的生活习惯和充足的睡眠，同时要尽量愉悦心情，合理安排作息，多参运动，可安排每周一次游泳或远足为自己减压，帮助保持头皮的活力和健康。
2.日常饮食除了要以清淡为主之外，还要多记得摄取一些碱性的食物，如海带、紫菜等海产品。新鲜的蔬菜水果可以帮助肠道排毒，减少皮脂分泌，保持头皮清爽。
3.要注意养成良好的卫生习惯，勤沐浴洗头，勤换枕巾，避免和别人共用毛巾及枕巾等寝具。
4.改正错误的洗发方式，洗发时首先将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再涂抹到头发上，不可以直接将洗发水倒在头发上，这样不但会影响清洁效果，还会增加头发和头皮的摩擦。水温尽量控制在30度左右，因为太凉的水无法彻底清洁油脂，而太热的水则会刺激皮脂分泌，所以洗发时的水要保持在温热状态。
5.抽烟，过量饮酒也会刺激皮肤，打破头皮健康的平衡状态，所以若想控制头屑问题烟酒也要加以节制。
