让自己告别脱发可是许多人的愿望哦，毕竟现在脱发的朋友可是下越来越多了，下面和大家来探讨一下是什么原因导致的脱发以及如何让自己告别。
坏习惯是青丝克星
如今的脱发大致分为三种类型：脂溢型脱发（常见为“地中海头”）、斑秃（俗称“鬼剃头”）和病理型脱发。从中医来说，“发为血之余。”――头发由多余的血液生成，靠血液的濡养。“肾之华在发”――肾脏的荣彩表现在头发上。
据医生介绍，前来就医的以前两种情况居多，询问就诊者的生活起居习惯，有一些脱发原因是相同的：
长期熬夜。“魔都”的生活越夜越精彩，白天为工作所累，到了晚上泡吧、三国杀、看碟，呼朋唤友的活动，根本不忍错过，甚至通宵达旦。一天两天也就算了，晚上是养阴养血的好时光，长期如此，头发萎顿。
压力巨大。情绪起伏剧烈，导致肝血瘀滞，这样的情况最容易造成斑秃。
大肆吃辣。大油大肉喝酒抽烟且不去说，湘菜、川菜火爆，大批白领们因为口淡，简直无辣不欢。食辣最伤肺，《黄帝内经》里说，肺主皮毛，对头发的损伤不言而喻。
染烫频繁。瀑如缕长发越来越少，头发直了烫弯、弯了拉直，又染、又漂、又拉，确实变身不少、姿态万千，但这些美丽是对头发的直接伤害。
内分泌失调。内分泌是个很难控制的玩意儿，失调之后，基本上是病理型脱发了。
调理体质是固发根本
既然头发是身体这棵大树的树梢，那么养护头发，就要从调理身体开始做起，“树梢”才能葱茏茂密。
■ 如果你是因为阴血亏空，导致头发枯萎，比如外伤失血、月经量过多，或者营养缺乏、脾胃功能不良造成某些营养吸收差。那么对策如下：
■ 减少脑力工作时间，每日脑力思维时间最好不要超过9小时，晚上11点前入睡。
■ 避免用眼过度，减少看书、看电视、用电脑时间，当眼睛感到干涩时，已经是血虚的危险信号了。
■ 减肥不求速成。减肥的本质是消耗大于摄入，无论用哪种方法，体重都不可下降太快，否则血虚就会找上你。
■ 调节饮食搭配。头发的主要成分是蛋白质，所以饮食中无论是瘦肉、蛋、海鲜类动物蛋白，还是豆类植物蛋白，都应保证足够摄入。不建议年轻人吃素。■ 如果是斑秃的话，因肝主藏血，可在医生的指导下用一些舒肝理气的药。在斑秃处用生姜每天轻轻擦拭一番，促进毛囊再生。
养护美发举手之劳
如果以上这些方面，您扪心自问，大部分都能做到的话，不妨再来点锦上添花的养发小绝招。
■ 每天一勺黑芝麻核桃当零食吃，时常自己在家榨一杯黑豆豆浆。黑色类食物本来就入肾，常吃头发自然美。
■ 夏天头发除了要注意防晒之外，尽量少绑马尾或盘发，偶尔做个造型没问题，常常如此，让头皮承受重量，不利于毛发生长。
■ 管住你的嘴，口味别太重：辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒；脂肪含量多的食物，如快餐、油炸食品；含糖量多的食品，如冰淇淋、西式甜点。可以吃，但别频繁吃。
■ 专用中药洗发配方：当归50克、炙何首乌50克、桑叶50克，煎成汤用来洗发。专业医生的建议是，经常更换一下洗发水好了，“霸王”不是不能用，也不必叮着用，毕竟是外用效果不必寄太大希望。
■ 经常头部按摩。不一定要黄杨木或者牛角梳，用十个手指的指肚，轻柔地从额头梳理到颈部，等人、无聊的时候都能梳一梳，松松头皮，美美头发。
