貌似现在脱发的朋友是越来越多了,特别是中年人可是经常看到秃顶的,成为秃顶可不是好看的事情啦,那么如果中年人脱发怎么办,如何治疗呢?下面这九个要素可是中年人脱发的朋友需要注意的,对于改善你的脱发症状可是很有效果的哦.
中年人脱发图片
方法一、常洗头发
洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液（水），洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
方法二、选择适合自己的洗发水
应该选择植物洗发水或者对头发刺激性小的洗发水
方法三、减轻生活压力
精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
方法四,多吃含铁,钙的食物
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
方法五,勤梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。
方法六、少带帽子
头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
方法七：戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
方法八：少喝或不喝酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日（即停止饮酒）。
九：少吃空调或不吃空调
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
