不管是25岁还是30岁，总有一些女人拥有与年龄不符的脸庞，有显老的，也有显年轻的。怎样才可以把自己拉到小于实际年龄的人群中呢，本站老师教你5大秘诀。
1，保持身体充足的水分
女人会因缺水而导致肌肤“萎缩”失去光泽，肌肤会失去水嫩弹性。女人必须早晚不间断为肌肤补充水分，早上一大杯白开水还可以清理肠道，晚上喝水能防止血液过于粘稠。如果有条件，山泉水是最好的，可以补充一些皮肤所需的微量元素与矿物质。
2，睡眠必须保证时间
女性不仅要保证睡眠的时间跨度，还要保证睡眠的时间点。晚上不能超过11点还不睡，一天要睡够7个小时。最好的睡眠时间是早晨10点到早上5点，爱美的女士们，确保这段时间你睡着哦。皮肤是个胆小鬼，只有等你睡着了，才敢大胆的自我修复。
3，没有任何借口不吃早餐
早餐很重要，没有任何理由让你舍弃它。特别是想要减肥的朋友，不吃早餐只会让你的减肥计划废掉一半。有时候急着上班匆匆忙忙没时间吃，就记得准备带个全麦面包以及一点水果，一杯酸奶到公司。吃好早餐即有助于身体健康，减肥也能达到更好效果哦。
4，最懒减肥莫过于酸奶
酸奶具有许多益处，其实最受女士们欢迎的就是消耗脂肪。一天喝三杯酸奶的人比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪，酸奶中的钙离子可以加快身体燃烧脂肪，帮助减肥。不过，最好别空腹喝酸奶，会让效果大打折扣。最好的饮用时间是饭后1小时。
5，晚间清洁非常重要
临睡前的清洁工作非常重要，如果没有清洁仔细，会让衰老加速，皮肤松弛干枯。在选择洁面产品时要选择少香料无酒精刺激的洁面产品。油性皮肤可以采用面刷等小工具；干性肌肤的女士不要选择泡沫丰富的产品，会让你更干。
