防晒是一年四季都需要做的，夏秋季节尤甚。化妆达人们是否知道，防晒分时段，效果加倍，更能有效美白。今天小编就教你如何分时间段防晒，让你每分钟都比别人更白一点。
1，早上一杯番茄汁。
早上6:30，这时起床最适宜。你已经足足睡了8小时以上，这就相当于皮肤没有主动吸收水分已经有8小时了，所以此时的皮肤一定会有干燥的感觉，因此你需要喝一杯番茄汁。营养分析表明，番茄含97%的水分，是护肤佳品，多吃番茄可起防晒作用，饭前吃番茄还可以帮助瘦身。
同时，番茄具有抗老去角质的作用。番茄皮可以做眼部磨砂，能有效清除老化死皮，减淡眼纹及去黄除暗哑。做美容纸面膜，可以均匀肤色，能改善过盛的油脂分泌，清除表皮老化角质污垢，有助收细孔毛。番茄茄肉可以清痘，有效纾缓暗疮。
2，上班前涂抹防晒霜。
7点出门，抹上防晒品。若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。小编温馨提醒：防晒霜一定要在出门前半小时抹。
3，出门换上布料衣
每天的上午9：00到下午3：00期间，是户外紫外线辐射最高的时间，这时你如果在户外行走的话，建议你挑选一件纯棉质地衣裙。布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高。小编温馨提醒：除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。
4，午餐避免感光食物
感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分，同时满足口腹之欲。本站小编温馨提醒：草莓不仅有助消化、通便的功效，美白肌肤，还可以防晒、防辐射，作为餐后水果最好不过。
5，重新补充防晒霜
下午3点皮肤会出油，出油过多的皮肤可使用质地优良的吸油纸将T字区的油份吸去，然后再选用SPF值在15以下的护肤防晒品补妆。皮肤较干的可以在此时多喝些水。小编温馨提醒：此时头发防晒也不放松。使用免洗的保湿润发露，锁住头发的水分。可直接抹在头发上，以保持秀发滋润，防止阳光蒸发过多水分。
6，晒后修复不可少。
尽管有防晒品和非感光食物的帮助，肌肤已能得到比较好的保护，但到了晚上，还是需要好好修护一下晒后肌肤。晚上一杯酸奶，留一点来敷脸是晒后修复的不错主意。将化妆棉浸泡在酸奶中，然后取出贴在脸上10-15分钟即可。这不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力，还可以淡化晒斑。如果早上还剩下部分番茄汁，可以2：1的比例与番茄酱配合后，涂在晒斑上，半小时后洗掉。天天坚持，你就会发现刚刚冒出来的晒斑一天比一天淡了。小编温馨提醒：如果不小心被晒伤了，注意不要用热水洗，应该用冷毛巾冷敷20到30分钟。这样可以大大缓解晒伤情况。
