酸奶富含钙离子，即可以增强人体免疫功能；也可以帮助肠道运动，对于消化食物，苗条身材有很大的作用；并且，可以预防便秘发生。但是酸奶也非常讲究喝法，不然再好也无法达到预期的美容效果。小编化妆师为大家讲解美容酸奶的那些喝法讲究。
首先空腹不宜喝酸奶。酸奶中的活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，空腹时胃里只有PH值2左右的胃酸，因此无法发挥出作用。一般是饭后喝酸奶最好，此时胃酸被稀释到pH3-5，所以杭州化妆学校老师认为最好是饭后两小时，效果得到最佳。
当然酸奶也不能加热，高温会杀死活性乳酸菌。酸奶需要冷场在4℃下，保持酸奶中的菌不因为温度变化而变质。夏天购买酸奶时一定要看好日期与储存环境。
许多MM喜欢喝粘稠的酸奶，但是事实上酸奶粘稠并不意味着就更有营养更健康，只能说它里面增加了更多的“增稠剂”。
不要用酸奶当水用，药物还是用温水服用的好。酸奶与药有时候会有冲撞型，所以虽然没有还严重的后果，但还是分开吃吧。喝酸奶也是为了美容嘛，跟药喝完全没美容效果，连口感都觉得差了好多。
喝完酸奶后要漱口，不然容易长蛀牙。还是鼓励大家喝酸奶，一天三杯酸奶，可以减肥哦~
