保暖预防冻疮
天气越来越寒冷，那么保暖的措施就必须做好，随着气温的降低身上的衣物就要增加，还有一些保暖配件都要备齐，如手套、耳罩、口罩、围巾以及厚袜棉鞋。不要为了外表的美观而失去了温度，假若长出了冻疮那么难受的还是自己。还有冬天在穿鞋时，不要穿太紧的鞋袜，以免导致双脚血液循环不畅通，也有可能引起冻疮。
多运动预防冻疮
运动也是预防冻疮的好办法，适当的锻炼可以促进身体的血液循环，让手脚发热，尤其是当手脚以及感觉到非常冰冷的时候，进行适当的锻炼可以温暖四肢。而且坚持运动还可以增强体质，提高身体的耐寒能力，让冻疮不易生长。
进行耐寒训练预防冻疮
长冻疮也与身体的耐寒能力有关，耐寒力越差，就越容易长冻疮。所以可以在天气还没有很冷的时候，比如秋末，就开始常常用冷水浸泡冻疮多发部位，最初皮肤可能会受不了寒冷，那么可以少泡一会儿，然后慢慢增加泡冷水的时间，这样可以训练皮肤的耐寒力，让冻疮不那么容易生长。
小偏方预防冻疮
使用一些小偏方也可以预防冻疮生长，比如用茄子根或者红辣椒煮水，然后用来浸泡往年容易生冻疮的部位，可以预防冻疮生长。或者将生姜切片，然后用来擦拭容易长冻疮的地方，也可以起到预防冻疮的效果。
补充营养预防冻疮
营养不良也是引起冻疮形成的因素之一。所以天气转凉以后，就要多吃一些牛羊肉等温性食物，给身体进行食补，可以提高身体的耐寒能力。假若长期呆在寒冷的室外，那么也可以多吃一些有祛寒效果的食物，例如生姜、胡椒等等，也可以起到一定的抗寒作用。
擦护手霜预防冻疮
护手霜除了滋润防干燥以外，有一些特定成分的护手霜还具有预防冻疮的作用。例如绵羊油 护手霜，天气凉了以后，购买护手霜的时候就选择绵羊油护手霜，每天勤抹，也可以起到预防冻疮的作用。
多晒太阳预防冻疮
想要预防冻疮，多晒太阳也是一个方法，有太阳的天气就多出门走动一下，阳光中的紫外线有杀菌的作用，多照照往年常长冻疮的地方也可以预防冻疮。
少洗冷水预防冻疮
在御寒能力不好的情况下，要尽量少接触冷水，要用水就用温水。耐寒训练是在开始变冷之前就要开始慢慢进行的，假若没有进行耐寒训练，那么进入冬天后要尽量少碰冷水。
