喝什么粥可以美白
喝什么粥可以美白?红枣自古以来就与桃、李、梅、杏列为“五果”之一，人们常说：“一日三颗枣，红颜不显老”。
小小一颗红枣，是滋补气血、美白美容的美人果。
现代社会工作和生存压力都很大，高度紧张的工作状态和高度焦虑的心态不仅影响了身体，还
损伤了容颜，生活中我们必须适时放松心情，调养气血。红枣作为补气益血的佳品，可以经常
食用，可以补养身体、滋养气血，一下是几个本站小编整理的几个红枣作为养血美白食品的制作方法：
喝什么粥可以美白一： 红枣养生粥原料： 红枣10个、薏苡仁20克、白果10个、桂圆10个、冰糖适量。制作方法
1 白果去壳除衣，红枣、桂圆去核。
2 薏仁米洗净，与白果、红枣、桂圆中火煮40分钟，之后加入冰糖即可。
贴士：白果滋阴养颜抗衰老，桂圆益心脾、补气血，薏苡仁清热去湿、清热利水。红枣养生粥能补气血、益脾胃、清湿毒。长期食用可以使
皮肤少生暗疮、粉刺等，让肌肤水嫩白皙，细腻美白。
喝什么粥可以美白二 红枣木瓜靓汤原料：木瓜一个，红枣二十个，红糖适量。
制作方法
1红枣去核，木瓜去皮，红枣洗净，木瓜切成小块。
2红枣和红糖先用中火煮沸，之后加入木瓜快，再煮十五分钟即可。
贴士:瓜有和胃消食、滋脾益肺、行气养血的功效。红枣木瓜靓汤长期
食用可以滋润皮肤，改善皮肤干燥、脱屑、粗糙达到美白皮肤的目的。
喝什么粥可以美白三： 红枣养生粥
原料： 红枣10个、薏苡仁20克、白果10个、桂圆10个、冰糖适量。
制作方法
1 白果去壳除衣，红枣、桂圆去核。
2 薏仁米洗净，与白果、红枣、桂圆中火煮40分钟，之后加入冰糖即可。
贴士：白果滋阴养颜抗衰老，桂圆益心脾、补气血，薏苡仁清热去湿、
清热利水。红枣养生粥能补气血、益脾胃、清湿毒。长期食用可以使
皮肤少生暗疮、粉刺等，让肌肤水嫩白皙，细腻美白。
喝什么粥可以美白四 红枣木瓜靓汤
原料：木瓜一个，红枣二十个，红糖适量。
制作方法
1红枣去核，木瓜去皮，红枣洗净，木瓜切成小块。
2红枣和红糖先用中火煮沸，之后加入木瓜快，再煮十五分钟即可。
贴士
木瓜有和胃消食、滋脾益肺、行气养血的功效。红枣木瓜靓汤长期
食用可以滋润皮肤，改善皮肤干燥、脱屑、粗糙达到美白皮肤的目的。
