中国人常说“一白遮百丑”，每位女生都希望自己的肌肤白里透红。砸了很多银子，买了很多的大牌护肤品，出门必擦防晒霜，还要带上遮阳伞遮阳帽，晚上回家坚持做美白面膜，一刻都不懈怠，勤劳的小蜜蜂也不过如此。可是为什么做了这么多，还是不见皮肤变白，好抓狂是不是？问题到底出现在哪里呢？告诉你一个你可能意想不到的答案，问题也许就出现在你的食物中！别惊讶，本站小编的老师来告诉你食物和美白的关系，知道答案后你的美白梦想说不定会成真哦！
让肌肤变黑的食物
深色食用品
深色食物和饮料容易造成肤色暗沉，如：浓茶、可乐、咖啡、朱古力、猪肝、牛羊肉、香菇等尽量少摄取，减轻内脏的负担。
2.油炸食用品
油炸食品不仅让人胖还让人黑更会加速肌肤的老化，所以应尽量少吃。实在想吃的情况下，在吃之前补充一些富含VE的食物可以抵抗油炸食品带来的副作用。
3.感光蔬果
感光类食品令肌肤更轻易受到紫外线侵害而变黑或长斑。含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。如：波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜等。表面发亮的水果大部分是属于感光的，如：柠檬、木瓜、青瓜、柑橘等。这些蔬果尽量少食用或者是在晚上食用反而会起到美白的效果。
