生命在于运动。运动锻炼能促进人体血液循环及新陈代谢，减少皮下脂肪，并使皮肤表面变得湿润，从而使皮肤更富于弹性，所以，运动可使皱纹减少。
有人发现，参加运动的中年妇女，看起来比她们实际年龄要年轻许多，她们肤色好，皱纹少，眼袋也随着运动而消失了。所以，运动是皮肤健美的妙方。
人体如果缺少运动，必定会逐渐失去柔软性，产生出多余的脂肪，皮肤也不再细腻，肌肉也会缺少弹性。若长期不运动，全身新陈代侧就会失常，皮肤便无法正常分泌水分和皮脂，导致皮肤失去光泽和弹性，皮肤也易出现干燥和粗糙现象，这样又会促进皮肤老化，皱纹加深。
由此可见，欲保持皮肤柔嫩、润滑就必须经常参加适合自己的各项体育运动。
