白发变黑发食谱有用吗?需要吃药吗?如果患者的白头发属于肝肾虚损、精气不足等原因造成的，可能最好还是喝点中药调理一下比较好，同时患者还需要注意控制自己的情绪，避免肝火过旺，还要注意预防血液不循环，可以适当按摩一下!
白头发的出现提醒我们应该多吃点蛋白质、维生素及微量元素丰富的食物，尤其是有助于黑色素形成的食物，例如何首乌、枸杞、山药、黑芝麻等，通过调整患者的饮食来起到使色素细胞营养恢复的目的，如果及时治疗的话，应该是可以恢复的。
从医学研究角度来说，如果我们饮食营养中缺乏维生素B1、B6及铜元素、铁元素等，都是有可能会导致头发变白的，建议平时可以吃点海鲜、酸奶、豆制品、粗粮等食物，或者是熬制一些如枸杞黑芝麻粥、何首乌猪脑汤等，都可以补充毛发需要的营养。
其中，黑米能够起到增强新陈代谢的功能，对于治疗少年白发效果显著，黑豆也能够起到利水解毒的效果，也是黑发的良品，所以饮食调理的食品还是有很多的，患者可以在做菜或者是熬粥的过程中适当放入一些，如果身体条件允许，尽可能避免用药治疗。
白发变黑发食谱有用吗?需要吃药吗?药物是可以对症治疗，但是也存在一些副作用，因此如果可以通过食疗治愈的，应尽可能减少药物的摄取，平时注意放松心情，如果心理压力过大、工作繁忙、心情抑郁都会导致白发滋生的，所以要注意保持开朗的心态!
