产后护发技巧

产后护发技巧,产后女性一定要多注意护发,而一些护发技巧更是大家需要注意 的.

1 多补充蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2 心情舒畅

产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。

当然产后妈妈们关心的不仅仅是她的秀发，身材当然也是重点！

延伸阅读：产后妈妈把握瘦身黄金期

千万不能心急！它只会让你的心情更糟，不如从容优雅地做好瘦身计画，确实地执行，让你的生理慢慢地恢复正常，脱胎换骨，比怀孕前更美、更有曲线！

当别人告诉你：「产后两个月自然会恢复正常体重」、「没关系！你的身体还在调适中，你看起来很可爱」等话时，千万别因此而松懈了心情！虽然现在升格为妈妈了，但对美丽仍旧不能放宽标准。教你用对的方法减肥，不但不用饿肚子，还能促进身体健康，使妈妈在幸福和满足的心情下，全心全意地照顾宝宝。准备好了吗？一起减肥吧！