头发所需要的营养饮食表,来看看哪些饮食可以营养头发吧： ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 头发的营养表： 维生素 食 物 功 能 A 肝蛋黄胡萝卜番瓜桃子 促进头发的生长 B2 营养米黄豆红枣紫菜肝 缺乏时会抑制毛母细胞功能 引起掉发 B6 糙米小麦瓜子豆类 制造毛发所需的维生素 C 水果类 可坚韧毛乳头的微血管，使养份顺畅的吸收 E 小麦胚芽油槙物油 可保护毛壤、发质 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 日常洗护注意： 平时洗发后要及时使用护发素，不要涂抹到发根和头皮。 注意水温不要过热。 护发素用后要冲洗干净，如果发尾特别干可以在单独对发尾在打一次，拍打2分钟冲水。 记得先将洗发精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹将泡泡推入发丝间，以避免洗发精伤害头皮；要用指腹轻轻按摩头发，就连冲水的时候也不要用力搓揉；水温不要太热，以免头发和头皮过于干燥。
