脱发怎么治疗效果好 找对病因对症治疗是关键

1、检查病因，对症治疗

脱发首先要确定是什么原因引起的，如果是病理性的脱发，毛囊坏死，那就无法治疗了，只能进行植发，或者光头，自己戴假发了。还有是遗传因素，也是无法治疗的。

2、中医调理，补血强肾

脱发的人一般多是血虚引起，并且肾功能也不太好，所以需要进行中医调理，血不虚了，肾功能强了，血液畅通，头发自然就乌黑发亮生长快了。

3、避免熬夜，多多锻炼

脱发与生活作息有很大的关系，尤其是熬夜的人，头皮油腻物质较多，堵塞毛囊，熬夜的人自身免疫力也比较低，都容易加重脱发，所以要避免熬夜，有一个好的睡眠质量，平时多锻炼身体，强身健体。

4、心情舒畅，降低心理压力

脱发的人一般都比较忧郁，想的事情太多，开心的时候很少，忧郁压力大，都会导致气血不畅，所以不要给自己太大压力，想得开，要求少一点，每天开开心心的，脱发的症状自然会缓解。

1、头皮清洁很重要

当头皮变得脆弱，掉发状况明显时，清洁更为重要，皮肤科医师建议，头皮要清洁但不要过度，避免清洁力太强的洗发精。少用油性的护发、润发产品，头皮若太油腻可能会引起毛囊阻塞，更不利发丝生长。有的人担心洗头会加速掉发，其实冲掉的多半是已掉的头发，发型师更建议吹干头发时，可以逆着发根吹，并经常改变分线位置，才不会让头发看起来越来越稀保

2、别用太烫的水洗头

天气变凉，洗头的水温得留意，太热的水会伤害头皮，进而导致落发，洗头水温最好控制在40度左右，洗头后的吹干方式也很重要，吹风机的出风口应与头发保持15公分以上，避免热风伤害发质。

3、吃对东西少熬夜

头发和头皮角质多含有胺基酸成分，应多摄取鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质胺基酸食物，避免头皮老化，多补充深绿色的蔬菜和水果，含有丰富维他命C，帮助抗氧化并维持头皮健康。另外心理压力、作息不正常也是引发落发的原因之一，请放轻松，没事的话就早早睡，才是最正确的养发之道。