最美丽的头发,吃出来的精彩
总结:所谓养发护发食物,就是指那些能够给头属于美发发提供营养,有护肤和美肤作用的食物。头发中除了含有角质蛋白外,还富含锌、铁、铜、硒等微量元素,所以蛋白质、维生素、矿物质都是头发中不可缺少的营养素。水果、干果、胡萝卜、葵花籽、芝麻、香菇、麦芽、海带、紫菜、豆腐、鱼肝油、吓、蟹、牛肉、鸡蛋等,都食物。经常吃这些食物,就能为我们的秀发提供充足的营养成分。最美丽的头发,吃出来的精彩
注意事项拥有一头乌黑亮丽的头发几乎是所有人的梦想。同时一头黑发又是青春和年富力强的一种标志,可以在某种程度上存托出人的自信。反之,脱发、秃顶或鬓染银丝,常常是衰老的象征。引起过早脱发或头发变白的因素很多,其中最主要的是营养和精神两个方面。