中医护发《内经·素问·五脏生成篇》说：“肾之合骨也，其荣发也”。中医学认为“肾藏精，主生殖，其华在发”、而“发为血之余”，头发是肾之华，血之余，只要肾气充沛，精血充足，自然会有一头人人羡慕的靓发。
食疗
黑色食品——补肾,对头发有好。
黑米、黑豆、黑芝麻、黑糯米、黑枣、核桃。
要注意的是，腹胀时少吃黑豆，核桃一天吃2-3个比较合适。
麦芽——富含维生素E和蛋白质，有助于头发的生长( 哺乳期妇女不宜使用)。
药茶
桑叶、黑芝麻各3克；
肾阴不足加桑椹3克；
脾虚加麦芽3克( 哺乳期妇女不宜使用)；
血虚加大枣2枚、 花生红衣少许；
连饮半月。
浴足中药方
桑叶、制首乌、旱莲草、黄芪、当归、女贞子各10克，大火烧开后关小火煮20分钟，去药取汁，维持41度左右温度，将双脚泡上15分钟左右，擦干脚底，双手大拇指在双足心涌泉穴处顺时、针逆时针各36圈按摩后，入睡。连用半月。
美发药枕
桑叶、旱莲草、黄芪、当归、女贞子各20克，连用1月。（也可寻找当地中医生根据脉象酌情处方中药）
治斑秃
斑秃者，可以用棉签或者柔软毛笔蘸生姜汁，每日轻轻涂抹在脱发处。切忌用生姜片粗暴涂擦！
强肾靓发功
功法：双脚与肩同宽，放松，闭目内视。双手掌面相搓（尤其注重两手大小鱼际互搓），直到手掌、全身都发热后，将双手心分置于两侧肾俞穴上（后腰脊柱两侧、系皮带处），热熨5分钟。
同时想象有源源不断的真气涌入其中，如温暖的阳光直照，全身散发灿烂亮光，以双手缓缓绕到前腹，一路上光亮随之温暖所过部位，往上经过前胸、咽喉、面部，到达前发际，将手指张开，插入发中，从头顶经过枕部到达后脑，再顺着头发的全长抚至发端，想象真气连绵不断地随掌灌注于发，发如绿草，得到滋润而茂密旺盛生长，分叉、断裂之处得到自然的修整。
如果是脱发严重的朋友，还要特别注意在头顶处多想象嫩草在此起彼伏地争相破土发芽，这对于新发的生长有着很好的效果。
注意！
所有这些想象请面带微微笑意，心下尽量随意与安然，不要强求或紧张过度，初练习者以按摩为主，在能随意与安然后再慢慢导入意念，不可求急求快，欲速反而不达。
日常护理不可忽视
使用两种梳子：
梳头——黄杨木直梳
叩头——球梳
黄杨木直梳
球梳
不论是梳头还是叩头，都要按照经脉在头部的循行方向效果才更显著，顺序是由前额——头顶——耳后——枕部，最好用左右两手交替梳、叩两侧，这样一来还在使用左手的同时动用了你的右脑，以促使左右脑平衡发展，提高智力。
正确洗发
《论语》《左传》皆曰“三日一沐，五日一浴”。沐，指的就是洗头发。
常人头皮上分布着比脸部还密集的皮脂腺，平均每平方厘米144——192个，空气中漂浮的无数尘埃、化学物，各种各样的细菌，无时无刻在侵袭头发，和头发每天分泌的油脂一起粘附在头发上，使梳理时产生摩擦，从而导致头发受损、干枯、断发。
护发的第一步也是保持清洁。勤洗头可洗去污脏，促进血液循环，消除头屑。
油性发质者、户外活动者天天洗头，干中性发质者每周洗3—4次，特别长发者可适当减少。
