乌黑亮丽的头发一直都是东方女性美丽的象征。然而现在越来越多的人年纪轻轻就出现了少白头。容颜未老发先白，真是件让人懊恼的事情。为什么头发会过早的变白呢，本站小编告诉大家几点原因。
现在人的学习工作都非常忙碌，很多人都是外食族快餐族，营养难免会摄取不均衡，也容易有气血不足、肾虚等症状。这些情况都直接会导致头发营养供应不足，无法让头皮制造黑色素提供给头发。所以，我们应该多摄取富含蛋白质的食物，多吃一些红枣、桂圆、黑豆等补气血，强健肾脏的食物。
现代人的运动量逐渐减少，因为生活繁忙还有科技的进步，很多东西都不需要自己动手动脚。经常不运动会让身体血液循环不畅，头皮就无法得到充分的血液的供给，也就无法养出乌黑的好头发。为了让头发更加健康每周保持两到三次的运动量是必须的。
工作生活的压力增大、情绪不稳定起伏很大，这些因素也会让你早生白发。因此放松心情，让自己更加平和快乐不仅有益身体健康，而且会让你的头发更加乌黑充满光泽感。
很多人晚睡晚起、抽烟喝酒、吃大量的垃圾食品，这样做不仅会让头发更早变白，而且你还会面对脱发的风险。让自己养成良好的生活作息，才是对头发最大的照顾。
