惬意的端午假期，除了可以睡到自然醒，也有更多的时间改善生活，或者去喜欢的饭店大吃一顿，或者在厨房忙活一天为自己做顿丰盛的晚餐。在大吃大喝的同时你一定又会担心自己长胖了。本站小编的老师为你推荐几款吸油食物，让你在满足嘴巴的同时又不会为体重烦恼。
芹菜有丰富的植物纤维，能促进肠道蠕动的作用，芹菜还能降低血压血脂，是三高或者肥胖人群餐桌上必备的食物之一。
海藻的营养价值非常高，有海洋蔬菜之称。它含有大量的植物多糖等有益人体健康的成分，具有抗氧化、降低胆固醇、延缓衰老的作用。
山药的食用药用价值很受中医学的重视，山药中的粘液蛋白对于心血管方面的问题有很好的保养和食补的作用，同时山药的热量也很低。
玉米是人人皆知的一款健康食物，常吃玉米能保护保护血管，降低胆固醇含量，是老少咸宜的健康食品。
燕麦是健康早餐的最佳选择，它所含的燕麦纤维能够有饱腹感，而且能排毒养颜。另外燕麦的热量也很低，是减肥人群最佳的选择。
