女性每个月总有那么几天会不舒服，所以特别的日子里应该多给自己一些关爱。本站小编的老师建议大家在经期的时候多吃以下几种食物。
海参
海参富含氨基酸、蛋白质和多种微量元素，海参擅长填益精血，女性常吃海参，能延年益寿，保持青春，还能增强身体的抵抗力。
羊肉
羊肉是温性食物，能够益气补血，而且羊肉的脂肪含量比猪肉的低很多。是女性可以常吃的肉类。
核桃
核桃富含VE和不饱和脂肪酸，是民间俗称的长寿果，能提供人体所需要的微量元素，能很好的滋润皮肤。
芝麻
黑芝麻含有丰富的氨基酸和维生素，可以让肌肤更加细腻，而且增强皮肤的弹性，让女性常保青春。
