一头柔顺靓丽的秀发可以提神一个人的气质，是许多MM渴望的。然而大部分的MM都有头发干枯脱发的烦恼，如何改善这种情况，教您调理干枯头发。
头发干枯是指头发失往水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾呈现分叉现象。首先要了解头发干枯的原因，然后才能对症下药。
指出：导致头发干枯的因素有很多方面。
内因：可能是体内气血不足，内脏功效失调；或者是缺少一些养分，如维生素、蛋白质等；也可能事长期睡眠不足、疲劳过度；或者是吸烟过多，贫血、低钾；也不排除一定的遗传因素。
外因：大气污染的损害，即日晒，阳光中紫外线的伤害；日常生活中的化学物的损害，如染发、烫发、热吹风等。
头发干枯如何进行治疗？
：头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方式进行治疗。
中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂。
中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。
食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。
推拿按摩：指梳头发、按压头皮、提拉头发、干洗头发逐日早晚各做1次，长期保持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。
干枯头发的如何养护？
：一般的头发护理很简略，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发，再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，然后就不用管它了，浴缸里冒出的蒸气会辅助护发素渗透的。
头发干枯如何预防？
1，注意均衡饮食。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰硕的食品。少吃糖及脂肪类食物。
2，常干净头发，减少大气污染对头发的侵害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用适合的护发剂。
3，不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
4，每2个月修剪1次开叉的发梢，天天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀散布于整根头发。
5，不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。
6，坚持充分的睡眠，保持加入体育锤炼。
平时如何保养头发？
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1，应该依据自己的发质来选择洗发露。如干性或中性的发质就应该选择滋润调理洗发露；油性发质应当选用清新调理洗发露；如有头屑的朋友可选去屑调理洗发露。
2，选择合适自己头发的护发素。一般的可选柔顺润泽的护发素，对有头屑的朋友可选用往屑的护发素。要依照准确的方式和步骤对头发进行护理。
3，在饮食方面要摄足够的蛋白质，少食辛辣、油腻的食品；不要频繁烫发、染发；不要在强烈的阳光下爆晒；不要操劳过度，睡眠要充分。最主要的是不要用劣质的洗发、护发产品。
