随着现代社会的压力渐渐加大，不少人出现了脱发，掉发的问题。今天本站小编就把国外最流行的十种生发汁总结给大家，这些果蔬汁因其独特、天然的营养素，不仅对头发有促生作用、改善发质，坚持喝还能增强免疫力、排毒养颜，越活越年轻！下面马上来看看吧！
国外十分推崇的10种“生发汁”
胡萝卜汁
胡萝卜富含抗氧化成分β-胡萝卜素，对头发细胞组织的发育有重要作用，但是这种营养素只存在于胡萝卜的细胞壁中，生吃胡萝卜是无法被人体吸收的，只有榨成汁、把细胞壁破坏，才能有效补充β-胡萝卜素，所以想通过食疗预防脱发，就喝胡萝卜汁！
菠菜汁
菠菜汁富含各种微量元素和矿物质，尤其在铁方面是公认补铁、防贫血的首推食物之一，而且维生素B直接影响头发的光泽度，喝菠菜汁对皮肤和头发非常有益，可以改善头发变薄、头皮血气不足的问题，促进头发生长！
洋葱汁
洋葱擦头皮可以促进生发、让白发变黑，其实直接喝洋葱汁也有类似效果，并且比生吃更容易被人体吸收，洋葱是目前所知唯一含有前列腺素A的蔬菜，可以扩张血管、促进头皮血液循环，给头发输送更多营养！而且洋葱汁中的硫元素有杀菌作用，可以消灭对头发生长不利的有害细菌和寄生虫，一杯洋葱汁，赶上天然的生发水了！
大蒜汁
大蒜和生姜、洋葱都属同类植物，大蒜中蒜素的作用和洋葱的前列腺素A类似，都有助于加速头皮血液循环，向毛囊输送营养和恢复头发的质量，并且具有清理头皮毒素的作用。
猕猴桃汁
猕猴桃堪称“营养金库”！它是维C含量最高的水果，每500g维C含量可高达95.7毫克，号称“维C巨人”，而皮肤和头发不好的人一般都缺维C，所以喝猕猴桃汁，可以补充维C，抗氧化、改善头发脱落，并且猕猴桃的其他营养也非常全面和丰富，非常利于给头发生长营造一个极其有利的内环境！
番石榴汁
番石榴也叫芭乐，在南方大街小巷都卖芭乐汁，这也可能是南方姑娘比北方女汉子水灵的原因吧，因为芭乐中富含高度集中的天然抗氧化剂，并且含有挥发油和槲皮素，不仅促进血液循环、对头发生长非常有好处，还可以抗心血管疾病、增加血管抗性。
芦荟汁
芦荟汁是一种天赐的美容植物，它蕴含的75种元素和人体所需的营养几乎完全吻合！这在整个自然界都非常少见，除了敷脸、洗头，可以补水养颜、改善发质，还可以直接服用芦荟汁，对预防掉发、增加头发光泽也非常有利，尤其是芦荟汁的果汁酶，可以滋养头皮，帮助去除头屑和头皮瘙痒，健壮发根！
香菜汁
在欧洲，男性有时吃西兰花、芹菜和香菜来预防掉头发，这是因为这些蔬菜有抗雄性激素的作用，能够抑制雄性激素分泌。将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟，然后把香菜滤出，即可饮用。
黄瓜汁
黄瓜看似非常普通，但营养元素其实大有来头，不然那么多人怎么爱用黄瓜敷脸美容呢？黄瓜中含有许多元素都是头发和指甲所需求的，尤其是肌醇，可直接针对头发保护，所以每天一杯黄瓜汁，能避免掉发、指甲劈裂和记忆力减退，非常值得一试！
草莓汁
草莓富含氨基酸、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对头发生长和大脑发育大有裨益，对老人、儿童非常适合！而且草莓对胃肠道和贫血有一定调理作用，体质弱、头发差的人，千万不能错过！
这些“生发汁”对提高人体抵抗力、滋补毛囊营养、改善头发状况非常有帮助，一杯可能看不出效果，但坚持每周都喝几杯，长期肯定有不小的起色，而且这些蔬果汁含脂肪和糖非常少，本就是西方非常主流和健康的饮食方式。为了头发和身体养生，我们一起喝“生发汁”吧！
