年轻人年少轻狂，也处在张扬个性、彰显自己魅力的时候，但是一些不好的生活习惯却让一些年轻人面临脱发的问题，年纪轻轻却被这种问题困扰，不仅会对自己的事业产生负面的影响，自己的生活也会因此蒙上一层阴影吧。那么脱发怎么办？脱发食疗与用药哪个好？
年轻人脱发怎么办?还是要多从生活细节处着手。
首先，对于轻度和中度的脱发现象，还不是无可救药，可以自行按摩头皮，切记不要用指甲抓挠，要用手指肚轻轻按摩5-10分钟，每天坚持按摩三次，坚持半个月，一定会有效果!不仅会缓解脱发现象，还能够促进头部血液循环，舒缓神经，甚至可以促进头发的再生!
脱发食疗
因为头发的主要营养成分是依靠蛋白质来的，所以平时的饮食可以多摄取一些优质蛋白质，我们所吃的鸡蛋、瘦肉，切记不是肥肉，是瘦肉!一次来补充身体所需的蛋白质。
说到吃，不免要多说两句，所以还是推荐一些利于缓解年轻人脱发的食物吧!我们可以多吃一些黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌、香蕉、菠菜、带鱼等食物等，少吃羊肉、辣椒、烧烤、油炸、奶油等容易滋生湿热的食品，切忌辛辣刺激性食物。
