“谢顶”的尴尬，常被脱发人士调侃为“地方支援中央”。其实，调整生活方式，是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。“临床上，我经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄***激素的作用，可以帮助预防谢顶。”江苏省人民医院皮肤科范卫新教授介绍，谢顶在医学上称之为雄激素源***脱发，是成年男***中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄***激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄***脱发。“有家族遗传脱发史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。”范卫新说。
另外，在生活方式上，还要做到少吃刺激***食品、戒烟酒、保持心情舒畅和规律作息，这些做法都可以推迟延缓脱发的时间。
