头发干枯怎么办?如何对付头发干枯

头发干枯这种现象日常生活中大家肯定是经常见到的吧,那么头发干枯怎么办?如何对付头发干枯呢?下面给大家提供一些常用的对付头发干枯的方法.

很多人认为经常清洗头发会将保护头发的油脂洗掉从而使得头发失去保护，实际上这种认识是错误的。适当的清洗头发不仅不会让头发失去保护，反而能够在清洁头发、除去头皮上的混杂物的同时，为头发补充水分，所以说，适当的清洗头发也是有效的防止头发干枯怎么办的方法!

洗发前要先将头发梳顺

很多人习惯在洗头的时候将洗发水直接倒在头发上清洗，其实这是非常不科学的。因为早洗发前若不先用梳子将头发梳顺的话，过于杂乱的头发会缠绕在一起，使得清晰头发不够彻底，甚至会拽落头发。所以，在洗发前应先用梳子将头发梳顺，不要让头发缠绕在一起。

不要使用毛巾揉搓头发

很多人在洗发后都喜欢用毛巾使劲擦干头发上的水分，这样会使得头发受到拉扯性的损伤。正确的方法是在洗发后，用毛巾轻压头发至大致干燥即可。

用吹风机吹发时，吹风机应距离头发20厘米左右，且尽量选择较低的温度，头发吹至八成干即可。切记吹风机虽然可以起到不错的造型效果，但其过高的温度对头发也会造成不小的损伤，应当尽量减少使用吹风机的次数，避免造成头发干枯的现象。

洗头的时候水温应控制在40度左右，这对头皮是非常有利的，而且洗发水的功效在温水时最佳，用40度左右的温水洗发后再稍微用凉水冲洗一下，头发会变得更有光泽。

日常生活中，要注意合理的营养搭配，多吃一些富合蛋白质、维生素A、B、铁、硫、锌、钙、铜、碘的食物。芝麻、青椒、胡萝卜、核桃、大枣、韭菜、菠菜、油菜、蛋类、瘦肉、鱼类、动物肝脏、及新鲜蔬菜、水果等等，还有海带、紫菜、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等食物，这些食物中既含有人体所需的营养，也含有头发生长所必需的元素，同时也是避免头发干枯、毛躁、开叉的营养物质，

少吃甜食及过于油腻食物。要保持头发的清洁，尽可能的减少大气污染对头发的损害，切勿使用碱性过强的洗发精，洗头后要挑选适合自己的护发素使用。

头发护理方面

头发干枯多半都是由头发水分的流失所造成的，所以我们在头发干枯怎么办的问题上应该重点为头发补充充足的水分。为头发补充水分的办法多种多样，但是最健康、最有效的办法就是经常的清洗你的头发。

避免过于频繁的烫发、染发，烫发、染发一年最多2次足矣。而相对于头发较为干枯的人来讲，烫发、染发会造成更大的伤害，所以尽量不要去烫发、染发最好。洗完头后也要尽量减少使用热吹风吹头发，即便使用，温度也不要太高，时间不要太长。

每2个月左右便对开叉的发梢做一次修剪，每天将头发使用梳子梳理整齐。切忌使用塑料梳、尼龙梳，塑料梳和尼龙梳会产生静电，对头发造成伤害，使头发干枯的现象更加严重。

注意防晒，以免过多的紫外线对头发的伤害。平时注意保持充足的睡眠，经常参加体育锻炼，保持身体健康。