白发不仅是老年人才会出现的，随着工作生活压力与日俱增，越来越多的年轻人也会出现白发了。很多人会问有没有办法可以让白发变黑发。其实，白发变黑发的方法很简单，只要我们约会怎么吃就可以了。
我们可以把黑豆洗干净后经过蒸、晒，储存在瓷瓶里，然后每天吃2次，每次吃6克左右。黑豆直接嚼碎后用淡盐水送服。每天再吃一个鸡蛋，两个大核桃仁，坚持一段时间，你就会发现自己的白发变黑发了。
想要白发变黑发，我们还可以准备两个大核桃，去外壳和肉上的衣膜后，把核桃肉炒香切碎；再准备60克的枸杞子和何首乌，240克的小豆或黑大豆，枸杞子和何首乌一起煎，等到汁浓过滤出来，再把核桃肉和黑豆一起放入药汤中，煎至核桃肉熟烂、汁液都被黑豆吸收即可。最后取出晾干就可以吃了。每日可以吃2次，每次吃6～9克即可，在早晚空腹或日间饥饿的时候都可以吃。
还有一个食疗方法可以让白头发变黑头发。取1000克的鲜桑椹，洗干净后加水煎煮，没过半个小时就要取一次煎液，然后加水继续煮，一共要取2次煎液。两次的煎液混合后，再用小火煎至浓缩，最后加入300克的蜂蜜煮沸即可。等放凉之后装入瓶中备用。每次可以取1汤匙，用沸水冲泡后饮用，每日可以喝2次。
