看到长白发我们最先想到的就是人开始变老了，头发也开始变白了，可是随着社会压力不断增加和平时饮食不健康，造成很多年轻人甚至小孩子都开始有白头，然而对于一个爱美的女性来说白头发是不被允许的，要想不让白头发长出来我们就要了解一下白头发生成的原因是什么，下面就让我们一起看一下吧。
黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，因而黄种人的头发是褐黑色的，假如饮食中长时间缺少铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的组成，使头发由黑变白。别的据医学临床调查证明，假如身体长时间缺少蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会致使头发由黑变白。
白发也可能是疾病所导致的。脑垂体机能降低、甲状腺机能亢进等内排泄失调，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，都是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。
过多的进食高脂肪食物，过渡烟酒，都会影响血管加快硬化，从不同路径损坏血液循环和黑素的排泄使白发过早变白，常常偏食，进食蛋白质太少，形成营养不良，白发也容易发生。
常常严重、精力压力大、劳累过度，都可以致使头发变白。假如爸爸妈妈的血缘当中有白发者，则大都足女也会发生白发。
下面一起来看看如何预防白发吧；
保持乐观
加强营养
头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。
治疗疾病
某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。
按摩头皮
为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
勤于梳头
勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。
