头皮敏感可以从7个方面了解到哦，平时爱晒日光浴，又不注意头发防晒的MM要注意了哦，分分钟头皮敏感找上门呢。另外经常戴帽子耍帅也会令头皮变得敏感呢，要给头皮一个呼吸的空间哦。下面测试一下你是否已经躺枪了吧。
如何自测头皮敏感
1、你的头皮会有瘙痒感。
2、头皮紧绷着，还很干燥，活脱脱一头禾杆草。
3、刚洗完头头屑又出现了，除非你没洗干净。
4、头皮惊现红疹和小红包，紧急预警。
5、洗头头有刺激的感觉，你应该不会用100度的热水？
6、每次梳头泪牛满面，一根根头发丝掉地上去了。
7、刚洗完头已经感觉头发油油的了。
最后，如果你满足上述7种情况中的两种，赶紧保养你的头皮以及秀发吧！
头皮敏感你心累了吗？不仅头发掉得多，而且还很容易出油，随之而来的是各种恼人的问题，很糟心有木有。所以我们要怎么应对头皮敏感这个磨人的小妖精呢？可以借助一些护发产品呢，同时也要保持情绪的稳定，每天笑成一朵花不错哦。
用喷雾护理头皮。馥绿德雅去屑深层爽洁喷雾含有茶树精油、薄荷油，能舒缓并且清洁头皮，还可以补充头皮水分，抑制头屑再生。
精油+手势按摩头皮。建议大家洗头的时候适当的按摩一下头皮哦，洗完头之后往头皮上轻轻抹上精油，然后按摩一会儿头皮，这样做也能帮助精油更快被吸收掉。大家可以选择馥绿德雅复合护发精油哦，它里面含有高浓度的柑橘精油和薰衣草精油，能清洁头皮。
选一瓶对的洗发水。威娜倍欧均衡系列净屑均衡洁发乳。配方中含山榆萃取物，清洁头皮，温和去屑，使用一段时间后能防止头屑再生，对于头屑多多的MM来说真的很诱人。
头皮敏感的日常饮食
头皮敏感也可能和你的日常饮食相关哦，经常吃辛辣刺激性食物的MM头皮敏感的几率会较大哦。所以不要图一时嘴快，吃了N多对健康不利的食物呢，一个极致的保养女就懂得如何在面临诱惑的时候做出最机智的选择。
建议吃多一点丰富的维生素和纤维素的食物哦，纤维素能促进肠胃蠕动，令肠道更健康。避免吃一些要油腻、辛辣刺激性的食物哦，要吃多点清淡又营养的食物，不吃过多甜食，透心凉的饮料也尽量少喝哦。爱吃辣椒、咖喱，各种辣爽食物的MM要hold住嘴巴呢。
除了吃得合适之外，平时也要养成一些良好的习惯，例如出门的时候就撑伞或者戴帽子，不过帽子不可以经常戴呢。另外，于经常洗完头不吹干头发就睡觉的MM，真得好好检讨一下自己啦。
大家在洗头的时候注意不要太大力的搓头皮，这样对它的伤害是极大的哦。最好是，洗头的试试轻轻揉一下头皮，并且用指腹按摩一下头皮，酱紫既能彻底清洁头皮，还能令头皮变得健康。
最后提醒大家一句，如果你平时有帮头皮去角质的习惯，但如果最近头皮是在是敏感了，那么就要停止这种行为呢。平时不经常烫染发，定期给到沙龙焗油，或者做倒膜，又或者DIY护发膏。
