白发饮食疗法的基本原则：以药物治疗为主（如景忠山乌发丸就是治疗青少年白发最佳的选择），食疗为辅，以汤剂为主，并且结合外用的洗发用品。 1、白发患者应尽量少吃糖类饮食，凡是白糖及糖果和过甜食品均属于禁忌范围，这是因为糖能产生高热量，使汗腺、皮脂腺分泌旺盛造成皮下脂肪堆积，从而阻碍毛发的营养而引起白发或者脱发。 2、限制摄入肥肉。肥肉含脂肪过多，多吃肥肉容易使得新陈代谢受阻，皮脂腺分泌旺盛，影响毛发的营养供应而使得毛发容易脱落。中医学认为，肥甘厚腻属重浊，使脾气滞而湿热内生，故中医的湿热脱发，脾虚白发，西医的脂溢***脱发必须忌食肥肉。 3、少吃辛辣之品，不要过度饮酒。辛辣之物能耗气伤津化热而酗酒则内生湿滞，热气上蒸，气血不和，热灼风动，这些都容易导致白发和脱发。
